Jus wortel dan alfalfa - detoksifikasi alami untuk membersihkan lendir dan membersihkan usus besar
Bersihkan tubuh Anda dari racun dan lendir secara alami dengan kekuatan alfalfa dan jus hijau wortel!
Jus alami dari wortel dan daun alfalfa membantu menghilangkan lendir berlebih dari tubuh, membersihkan saluran pernapasan dan usus, serta mendukung fungsi hati. Kombinasi yang kaya akan klorofil, enzim dan beta-karoten, ideal untuk detoksifikasi yang mendalam dan memperkuat kekebalan tubuh. π
Porsi: 4 porsi
800ml jus, yaitu 4 porsi masing-masing 200ml.
Bahan
Bahan
- - Pengolah makanan atau blender berkinerja tinggi
- - Saringan halus atau kain kasa untuk menyaring
- - Stoples kaca dan stoples dengan tutup
- - Pisau dan pencacah
Mempersiapkan
- Mempersiapkan daun alfalfa:
Cuci daun secara menyeluruh dan rendam selama 10-15 menit dalam air dingin untuk melembutkan dan menghilangkan kotoran. - Mempersiapkan wortel:
Cuci, kupas dan potong kecil-kecil. - Mencampur:
Masukkan daun alfalfa, wortel, dan air ke dalam food processor. Haluskan selama 2-3 menit sampai halus. - Penyaringan:
Saring melalui saringan atau kain katun tipis, untuk mendapatkan sari buah yang jernih. - Opsional:
Tambahkan jus lemon dan madu mentah, lalu aduk.
Storage π§
π Untuk waktu yang lebih lama, bekukan porsi dalam baki es batu.
Administrasi
π Dapat juga diminum setelah makan, tetapi efektivitas detoksifikasi berkurang.
π Tidak disarankan lebih dari 2 gelas/hari.
π Untuk hasil terbaik, satu atau lebih dari 14 hari penyembuhan, diikuti dengan istirahat 7 hari di antaranya, direkomendasikan.
Komentar
Dapat dikombinasikan dengan seledri, mentimun atau jus apel hijau untuk mendapatkan rasa yang lebih enak. π
Untuk efek yang lebih kuat, dianjurkan untuk melakukan penyembuhan selama 10 hari diikuti dengan istirahat selama 5 hari.
π Lucerne adalah salah satu tanaman yang paling basa dan kaya akan klorofil, kalsium dan zat besi.
Efek dan manfaat
- Menghilangkan lendir berlebih dari saluran udara.
- Membersihkan usus besar dan mengurangi peradangan pencernaan.
- Mendetoksifikasi hati dan ginjal.
- Membuat darah menjadi basa.
- Mendukung sistem kekebalan tubuh.
- Memperbaiki pencernaan.
- Membantu regenerasi sel.
- Meningkatkan energi dan vitalitas.
- Memperbaiki penampilan kulit.
- Mengurangi peradangan kronis.
- Mendukung sistem limfatik.
- Meredakan batuk dan iritasi tenggorokan.
- Merangsang transit usus.
- Membantu mengatur berat badan.
- Menjaga kesehatan paru-paru.
- Meningkatkan oksigenasi seluler.
- Menurunkan keasaman lambung.
- Membantu menghilangkan racun dari dahak.
- Memelihara flora usus yang bermanfaat.
- Mengurangi kembung dan ketidaknyamanan perut.
Efek samping
- Diare ringan pada awal penyembuhan.
- Kembung sementara (karena detoksifikasi).
- Mual ringan pada orang yang sensitif.
- Sakit kepala pada hari-hari pertama (detoksifikasi cepat).
- Penurunan tekanan darah sementara.
Kontraindikasi
- Orang dengan masalah pembekuan darah (alfalfa mengandung vitamin K).
- Wanita hamil atau menyusui (tanpa saran medis).
- Alergi terhadap tanaman dari keluarga kacang-kacangan.
- Orang dengan hipotensi berat.
- Anak-anak di bawah usia 10 tahun (hanya dengan saran medis).
π Ideal untuk periode transisi (musim semi/musim gugur) ketika tubuh menumpuk racun.
π Direkomendasikan untuk orang dengan pola makan yang kaya akan produk susu, gula, atau tepung, yang dapat meningkatkan produksi lendir yang berlebihan.
FAQ π‘β
Apa peran alfalfa dalam menghilangkan lendir?
β‘οΈ Alfalfa bertindak sebagai detoksifikasi alami yang kaya akan klorofil, yang membersihkan darah, membersihkan hati, dan membantu membersihkan lendir dari saluran pernapasan dan pencernaan.
Mengapa menggabungkan alfalfa dengan wortel?
β‘οΈ Wortel menyediakan beta-karoten dan serat yang melengkapi tindakan detoksifikasi alfalfa, membantu meregenerasi jaringan dan melindungi selaput lendir.
Berapa lama saya bisa mengikuti penyembuhan jus wortel dan alfalfa?
β‘οΈ Disarankan untuk melakukan penyembuhan selama 10-14 hari, dengan jeda satu minggu di antara waktu makan malam untuk menghindari sistem pencernaan yang berlebihan.
Bisakah itu juga diminum di malam hari?
β‘οΈ Idealnya di pagi hari dengan perut kosong, tetapi bisa juga diminum di malam hari jika tidak mengandung madu - untuk menghindari kenaikan gula darah sebelum tidur.
Apakah jus ini juga membantu membersihkan sinus?
β‘οΈ Ya, efek pengurasan limfatik dan detoksifikasi mengurangi hidung tersumbat dan radang sinus. πΏ
Bagaimana jika kembung terjadi dalam beberapa hari pertama?
β‘οΈ Ini adalah reaksi detoksifikasi yang normal. Anda dapat mengurangi dosis hingga setengahnya selama 2-3 hari hingga tubuh beradaptasi.
Apakah dianjurkan untuk gastritis?
β‘οΈ Ya, tetapi hanya diencerkan dengan air ekstra karena jus mentah dapat sedikit mengiritasi lambung pada beberapa orang yang sensitif.
Apakah bisa diberikan kepada anak-anak?
β‘οΈ Ya, dalam jumlah kecil (50-100 ml), tetapi hanya setelah usia 10 tahun dan dengan persetujuan dokter anak.
Dapatkah alfalfa diganti dengan bahan lain?
β‘οΈ Ya, Anda dapat menggunakan daun muda jelai, gandum hijau, atau bayam untuk mendapatkan efek yang serupa tetapi lebih ringan.
Apakah ini juga berguna untuk batuk produktif?
β‘οΈ Ya, jus mengencerkan sekresi dan mempercepat pengeluarannya dari tabung bronkial. π€§
Apakah bisa disimpan selama lebih dari 2 hari?
β‘οΈ Tidak, karena oksidasi yang cepat akan menghancurkan enzim aktif; idealnya harus dimakan segar.
Apakah bisa dikombinasikan dengan jus detoks lainnya?
β‘οΈ Ya, terutama dengan jus apel hijau, seledri, mentimun atau jahe, untuk efek sinergis pada sistem limfatik. π
Komentar