Garam Himalaya

Garam Himalaya menjaga tubuh tetap lembab dan memastikan pH yang optimal. Kandungan kalsiumnya memperkuat sistem otot dan mencegah osteoporosis. Selain itu, garam ini memiliki efek antihistamin dan membantu membersihkan sinus. Garam Himalaya adalah pilihan yang sangat baik dibandingkan dengan garam meja karena merupakan salah satu jenis garam yang paling murni yang dapat Anda konsumsi. Garam meja diproses, jadi tidak sepenuhnya alami.

Fakta nutrisi Garam Himalaya (100 g):

• Kalori: 12 kj/ 3 kkal;
• Protein: 0,94 g;
• Lemak: ~0,1 g;
• Karbohidrat: 0 g;
• Serat: 0 g
• Garam: 94,1 g;
• Kalsium: 205 mg;
• Kalium: 618 mg;
• Zat besi: 105,4 mg.

Hal yang sangat penting untuk diperhatikan adalah garam Himalaya tidak mengandung alergen.

Manfaat garam Himalaya

Garam Himalaya memiliki manfaat yang tak terhitung jumlahnya, yang dikenal di seluruh dunia, dan berikut ini adalah beberapa manfaat yang sangat penting:

• Efek antihistamin - Garam Himalaya mengurangi masalah sinus;
• Melembapkan - Garam Himalaya mencegah retensi air di dalam tubuh;
• Mineralisasi;
• Memperkuat tulang;
• Garam Himalaya membantu mengatur kadar gula darah;
• Memastikan kelenjar tiroid berfungsi dengan baik;
• Mendetoksifikasi;
• Garam Himalaya memberi energi dengan memfasilitasi penyerapan nutrisi ke dalam tubuh;
• Menormalkan tekanan darah;
• Garam Himalaya mencegah kram otot;
• Mengurangi tanda-tanda penuaan;
• Garam Himalaya menyeimbangkan kadar PH tubuh karena kaya akan mineral, mendorong pencernaan yang baik dan memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• Memiliki efek yang bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh;
• Meredakan masalah pernapasan - berkat sifat antibakteri dan anti-inflamasi, garam merah muda Himalaya menghilangkan lendir berlebih dan menghilangkan faktor penyebab alergi. Ini dapat digunakan dalam haloterapi (yaitu terapi aerosol garam);
• Garam Himalaya memiliki kekuatan untuk meningkatkan pencernaan dengan menstimulasi dan menyeimbangkan keasaman lambung;
• Garam Himalaya adalah pembersih udara, sehingga dapat dengan mudah digunakan untuk memurnikan udara di dalam ruangan. Lampu garam Himalaya sangat ideal untuk membersihkan udara. Jika Anda atau anggota keluarga Anda menderita alergi, lampu garam Himalaya akan sangat membantu karena dapat menghilangkan alergen dari udara;
• Garam Himalaya memastikan tidur yang nyenyak, mendukung tidur nyenyak berkat kandungan mineralnya yang tinggi.

Kontraindikasi dan efek samping

Seperti yang telah kami sebutkan berkali-kali, garam Himalaya memiliki banyak sekali manfaat bagi tubuh, tetapi jika dikonsumsi secara berlebihan, garam ini dapat menyebabkan penyakit ginjal. Rekomendasi dari para ahli Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) adalah bahwa orang dewasa sebaiknya mengonsumsi tidak lebih dari lima gram garam setiap hari.
Selain itu, bagi penderita hipertensi yang sensitif terhadap garam, konsumsi garam harus dikurangi sesuai anjuran dokter. Perlu dicatat bahwa tidak semua penderita hipertensi terpengaruh dengan mengurangi jumlah garam dalam makanan mereka. Meskipun garam Himalaya dapat meningkatkan risiko peningkatan tekanan darah dan stroke, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa risiko ini, setelah meningkat, dapat menurun setelah pengurangan garam.

Bagaimana garam Himalaya dapat digunakan

Ada banyak cara untuk menggunakan garam ini, di antaranya yang kami sebutkan:

• Paling sering dalam persiapan hidangan;
• Lampu garam memiliki kekuatan untuk menciptakan suasana ketenangan, kondusif untuk relaksasi. Mereka bermanfaat dalam kasus alergi, sehingga udara yang dapat dihirup di ruangan tempat lampu tersebut berada terionisasi secara alami;
• Di kamar mandi, garam merah muda Himalaya dapat digunakan untuk tujuan detoksifikasi. Pijatkan segenggam garam ke kulit yang lembap, biarkan selama satu hingga lima menit, lalu bilas. Untuk memaksimalkan efek detoksifikasi, minumlah segelas air hangat sebelum dan sesudah mandi;
• Di dalam bak mandi, garam Himalaya memiliki efek detoksifikasi yang sama, ditambah dengan efek relaksasi. Tambahkan sekitar 1,5 kg garam ke dalam bak mandi yang penuh dengan air. Suhu air yang ideal adalah 37 derajat dan durasi 30 menit;
• Menghirup garam. Hal ini dilakukan dengan melarutkan 30 gram garam Himalaya dalam saringan air hangat, diikuti dengan menghirup uapnya selama 10-15 menit;
• Pencuci hidung dan mata diperoleh dengan larutan garam dengan melarutkan satu gram garam dalam 100 ml air hangat. Dengan ini, bilas hidung dan mata.

Bahan-bahan garam Himalaya:

• Garam batu Himalaya, zat pengaya: kalium iodat (sekitar 4,4 mg/100g);
• Mengandung 84 mineral, termasuk kalsium, karbon, kobalt, klorin, tembaga, kromium, kromium, berilium, boron, besi, fluor, fosfor, silikon, sulfur, natrium, seng.

Garam Himalaya berasal dari pegunungan tertinggi di dunia dan merupakan garam paling murni di dunia, sebuah alternatif yang sangat baik untuk garam dapur. Konon garam ini dibuat dari sisa-sisa Laut Primordial yang dikeringkan. Garam Himalaya memiliki kadar 99% murni, yang berarti garam ini adalah yang paling murni. Warna merah mudanya berasal dari kandungan mineral yang kaya. Sekarang Anda dapat merawat tubuh Anda dengan baik dan menggunakan garam Himalaya untuk memberi Anda banyak manfaat!