Sirup aronia yang diperas dingin dengan madu
Waktu persiapan20 min
Waktu tunggu1 sekarang
Siap di1 h 20 m
Sirup aronia yang diperas dingin dengan madu menjaga vitamin, antioksidan, dan mineral penting. Obat alami ini mendukung kekebalan tubuh, mengatur tekanan darah, melindungi jantung dan mendetoksifikasi tubuh. Ideal untuk energi ekstra dan keseimbangan setiap hari!
Porsi
1,2 liter jus, sekitar 50 porsi
Bahan
Perkiraan biaya: 7.0 €
Bahan
- - juicer poros meleleh (kecepatan rendah)
- - sendok kayu
- - wadah
Mempersiapkan
- Pencucian dan persiapan: Cuci aronia dan lemon dengan baik. Biarkan buah aronia menggeliat di atas handuk dapur untuk menghilangkan kelebihan air.
- Pemerasan: gunakan juicer dengan poros yang digiling untuk mengekstrak sari buah aronia.
Peras buah aronia dengan irisan lemon secara bersamaan untuk menghindari penyumbatan pada juicer, karena buah aronia sangat sepat. - Pencampuran: masukkan jus dan madu ke dalam wadah dan aduk perlahan dengan sendok kayu sampai rata.
- Pembotolan: Tuang sirup ke dalam botol kaca yang telah disterilkan dan dinginkan.
Administrasi
Dosis yang dianjurkan: 1-2 sendok makan 3 kali sehari, sebaiknya saat perut kosong, 30 menit sebelum makan.
Cara mengonsumsi: dikonsumsi sendiri atau ditambahkan ke berbagai minuman seperti es teh, smoothie, yoghurt...
Gunakan dalam kombinasi: dapat dikombinasikan dengan jahe, kayu manis atau kunyit untuk meningkatkan efek antioksidan.
Waktu yang ideal untuk dikonsumsi: Pagi hari untuk meningkatkan energi dan perlindungan antioksidan.
Cara mengonsumsi: dikonsumsi sendiri atau ditambahkan ke berbagai minuman seperti es teh, smoothie, yoghurt...
Gunakan dalam kombinasi: dapat dikombinasikan dengan jahe, kayu manis atau kunyit untuk meningkatkan efek antioksidan.
Waktu yang ideal untuk dikonsumsi: Pagi hari untuk meningkatkan energi dan perlindungan antioksidan.
Komentar
Penyimpanan: disarankan untuk menyimpan sirup di lemari es dalam wadah kaca. Jika belum dibuka, sirup dapat disimpan hingga 1 tahun. Setelah dibuka, disarankan untuk dikonsumsi dalam waktu 1-3 bulan.
Efek dan manfaat
- Mendukung sistem kekebalan tubuh berkat kandungan antioksidannya yang tinggi.
- Mengatur tekanan darah dan melindungi jantung.
- Membantu mendetoksifikasi tubuh.
- Memperbaiki pencernaan dan flora usus.
- Memiliki efek anti-inflamasi dan antibakteri.
- Mendukung kesehatan mata melalui kandungan flavonoid.
- Mengurangi stres oksidatif dan melawan penuaan dini.
- Membantu mengatur glikemia dan mungkin bermanfaat untuk diabetes.
- Mendukung kesehatan hati dan melindungi dari steatosis hati.
- Meningkatkan sirkulasi darah dan mengurangi risiko trombosis.
Efek samping
- Dimakan secara berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pada perut atau mual.
- Mungkin memiliki efek pencahar ringan.
- Dalam beberapa kasus dapat menyebabkan reaksi alergi pada individu yang sensitif.
- Dapat berinteraksi dengan obat pembekuan darah.
Kontraindikasi
- Alergi terhadap aronia, madu, atau buah jeruk.
- Penderita diabetes harus berkonsultasi dengan dokter sebelum konsumsi karena kandungan madu.
- Tidak direkomendasikan untuk wanita hamil atau menyusui tanpa saran medis.
- Orang yang sedang dalam pengobatan antikoagulan harus mengkonsumsi dengan hati-hati.
Komentar