Jus seabuckthorn dan aronia yang menyegarkan dengan jahe, jeruk nipis, dan madu
Lima bahan, seabuckthorn, aronia, jahe, jeruk nipis dan madu, dari jus (sirup) ini, selain efek toniknya yang kuat, merupakan kombinasi ideal untuk kekebalan tubuh. Ada juga efek menguntungkan pada sistem kardiovaskular, sistem pencernaan, sistem saraf.
Porsi
~ 400ml jus (sekitar 12 porsi)
Bahan
Bahan
- - pembuat jus buah sayuran dengan poros giling, 40-60 rpm
- - wadah
Mempersiapkan
Cuci seabuckthorn dan aronia dalam 2 - 3 rendaman air, tiriskan kelebihan air. Pelepasan cabang pada seabuckthorn biasanya dilakukan sebelum pencucian, dan pelepasan buah aronia dari tandan dilakukan setelah pencucian.
Cuci dan kupas jahe, lalu potong-potong menjadi potongan seukuran sekali gigit yang dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam juicer.
Cuci dan kupas jeruk nipis, lalu potong menjadi dua agar lebih mudah masuk ke dalam juicer. Jeruk nipis (atau lemon, tergantung kasusnya) juga dapat mengosongkan saringan juicer.
Setelah bahan-bahan aronia, camomile, jahe dan jeruk nipis siap, mulailah memerasnya.
Tambahkan madu ke dalam jus dan aduk hingga tercampur rata.
Jus/sirup harus disimpan dalam wadah kaca yang tertutup rapat dan didinginkan.- Ampas yang dihasilkan akan dikeringkan dan digunakan untuk membuat teh.
Administrasi
- Dapat juga dikonsumsi sebagai minuman menyegarkan (2 sendok makan) dengan air mineral atau air putih (200ml).
- Dapat juga digunakan dalam berbagai koktail, topping atau masakan.
! Disarankan untuk melakukan penyembuhan selama 2-4 minggu, terutama di musim gugur - musim dingin.
Komentar
- Energi zat besi dan kekebalan tubuh dengan 5 bahan
Penyimpanan dan umur simpan:
→ Harus disimpan di dalam lemari es, dalam keadaan tertutup rapat.
→ Disarankan untuk mengocok botol dari waktu ke waktu.
→ Disarankan untuk disimpan dalam botol kecil.
→ Dianjurkan untuk minum dalam waktu 1 tahun jika botol belum dibuka.
→ Jika botol sudah dibuka, konsumsi dianjurkan dalam waktu maksimal 3 bulan untuk menghindari oksidasi nutrisi utama jika terkena udara.
Efek dan manfaat
- antioksidan kuat
- memperkuat kekebalan tubuh
- pemberi energi alami
- mencegah pilek dan flu, melindungi tubuh dari infeksi virus
- kaya akan vitamin C, A, B1, B2, B6, B9, E, F, K, P
- kaya akan mineral fosfor, kalium, zat besi, zat besi, kalsium, magnesium
- kaya akan asam lemak Omega 3, 6, 7, 9
- membantu penglihatan
- mendukung sistem saraf
- kaya akan serat
- melawan kanker
- berkontribusi pada kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat (LDL), trigliserida
- pelindung hati
- efek anti-diabetes
- memperlambat proses penuaan sel
- melindungi hati
- membantu sistem pencernaan dan membantu penurunan berat badan
- melindungi tubuh dari keracunan
- mengurangi stres dan mengobati anemia, depresi
- mengurangi peradangan
Efek samping
- diuretik dalam jumlah yang berlebihan
- orang yang menderita gangguan lambung harus mencari saran medis
Kontraindikasi
- mencari saran medis selama kehamilan dan menyusui
- hati-hati saat mengonsumsi obat antikoagulan atau antiplatelet
- tidak dianjurkan pada gastritis, tukak lambung
FAQ 💡❓
Apa manfaat utama dari jus seabuckthorn dan aronia dengan jahe dan jeruk nipis?
➡️ Kombinasi seabuckthorn dan aronia memberikan dosis antioksidan dan vitamin C yang terkonsentrasi, jahe mendukung pencernaan dan kekebalan tubuh, dan jeruk nipis menambah efek detoksifikasi dan kesegaran.
Mengapa direkomendasikan untuk menggunakan juicer batang giling untuk resep ini?
➡️ Juicer batang giling memeras buah secara perlahan dan menjaga enzim, vitamin, dan antioksidan tetap hidup, tidak seperti juicer sentrifugal yang dapat mengoksidasi jus dengan cepat.
Dapatkah jus berenergi ini menggantikan kopi di pagi hari?
➡️ Ya, berkat kandungan vitamin C, antioksidan, dan senyawa aktif dalam jahe yang tinggi, jus ini memberikan energi dan vitalitas alami tanpa efek samping kafein.
Kapan waktu terbaik untuk mengonsumsi jus ini?
➡️ Konsumsi dianjurkan di pagi hari atau sebelum makan siang untuk mendapatkan manfaat dari efek energi dan mendukung pencernaan sepanjang hari.
Apa peran madu dalam kombinasi dengan seabuckthorn, aronia dan jahe?
➡️ Madu menambahkan rasa manis alami, menyeimbangkan keasaman jeruk nipis dan meningkatkan efek stimulasi kekebalan tubuh dari jus.
Apakah jus ini dapat digunakan untuk pengobatan detoksifikasi?
➡️ Ya, berkat efek antioksidan dan depuratif dari buah dan jahe, minuman ini sangat ideal untuk pengobatan detoksifikasi, membantu menghilangkan racun dan merevitalisasi tubuh.
Apakah jus ini aman untuk penderita gastritis atau refluks?
➡️ Tidak disarankan bagi mereka yang memiliki perut sensitif, gastritis atau refluks asam, karena jeruk nipis dan jahe dapat mengiritasi lapisan lambung.
Berapa lama jus dapat disimpan setelah dibuat?
➡️ Idealnya harus segera dikonsumsi, tetapi dapat disimpan di lemari es hingga 24 jam dalam wadah kaca kedap udara.
Mengapa kombinasi seabuckthorn dan aronia dianggap sebagai makanan super?
➡️ Kedua buah ini sangat tinggi polifenol, antosianin, dan vitamin C, menjadikannya sangat kuat dalam melawan radikal bebas dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Bolehkah anak-anak minum jus ini?
➡️ Ya, dalam jumlah kecil dan diencerkan dengan air, tetapi anak-anak di bawah usia 3 tahun harus menghindari meminumnya karena kandungan madu dan tingkat keasamannya yang tinggi.
Apakah jus ini membantu pada saat kelelahan dan stres?
➡️ Ya, berkat kandungan vitamin, mineral, dan senyawa bioaktifnya, jus ini membantu mengurangi kelelahan dan mendukung sistem saraf.
Dapatkah saya menggunakan lemon sebagai pengganti jeruk nipis untuk resep ini?
➡️ Ya, lemon dapat menggantikan jeruk nipis, tetapi jeruk nipis menambah kesegaran dan rasa yang lebih eksotis.
Bagaimana cara memberikan jus ini dengan benar untuk mendapatkan efek yang terlihat?
➡️ Kami merekomendasikan 100-150ml sehari, di pagi hari saat perut kosong atau sebelum makan, dalam 10-14 hari.
Apakah ada kontraindikasi utama untuk jus ini?
➡️ Ya, tidak dianjurkan untuk penderita tukak lambung, refluks, alergi terhadap madu atau mereka yang sedang menjalani pengobatan antikoagulan karena jahe.
Mengapa jus ini dianggap sebagai "ramuan anti-penuaan"?
➡️ Karena polifenol dalam aronia dan seabuckthorn memerangi stres oksidatif, menjaga elastisitas kulit dan mendukung regenerasi sel.
Apa perbedaan penambahan aronia pada jus yang terbuat dari seabuckthorn saja?
➡️ Aronia memberikan tambahan antosianin dan pigmen alami yang melindungi penglihatan, jantung dan pembuluh darah, melengkapi vitamin C dan asam lemak dalam seabuckthorn dengan sempurna.
Apa yang ditambahkan oleh kombinasi seabuckthorn dan aronia pada jus yang menyegarkan ini?
➡️ Quince sangat kaya akan vitamin C dan asam lemak esensial, sementara aronia unggul dalam antosianin dan polifenol. Bersama-sama, kedua buah ini menciptakan minuman dengan efek antioksidan maksimum yang meningkatkan kekebalan tubuh, melindungi pembuluh darah, dan memperlambat proses penuaan sel.
Komentar