Klorofil dan pentingnya klorofil bagi kesehatan

Apa itu klorofil?

Klorofil adalah pigmen hijau yang ditemukan di banyak tanaman (memainkan peran penting dalam fotosintesis - itulah sebabnya mengapa klorofil juga disebut darah hijau tanaman) dan organisme, yang ditemukan pada tahun 1817 oleh ilmuwan Prancis Joseph Bienaimé Caventou dan Pierre Joseph Pelletier. Klorofil telah digunakan sebagai terapi dan pengobatan sejak abad ke-19, berkat efeknya yang bermanfaat bagi manusia, karena sangat kaya akan nutrisi yang penting untuk perkembangan tubuh manusia yang harmonis (vitamin A, B, C, D, E, K, kalsium, magnesium, zat besi, kalium, kalsium, magnesium, zat besi, kalium). Dalam dosis yang tepat dan dari sumber yang aman serta berkualitas tinggi, klorofil dapat meningkatkan fungsi dan kesehatan tubuh.

Di mana kita bisa mendapatkannya?

Klorofil dapat ditemukan di sebagian besar sayuran yang dapat kita akses dalam kehidupan sehari-hari (bayam, selada, brokoli, kubis, kangkung, roket, asparagus, seledri), dalam minuman (teh hijau), tetapi juga dalam suplemen terkait - kapsul (lunak, nabati, agar-agar), tablet kunyah, bubuk (chlorella, spirulina, rumput gandum) atau klorofil cair. Dalam hal suplemen, diserahkan pada penilaian dan rekomendasi dari produsen tentang cara mengonsumsinya (dengan mempertimbangkan faktor-faktor seperti usia, berat badan, jenis kelamin, dll.).a) - misalnya, dosis harian klorofil murni yang direkomendasikan yang diekstrak dari alfalfa dan daun semanggi dalam bentuk tablet kunyah adalah 1-2 tablet per hari (hanya untuk orang dewasa), sedangkan dosis harian klorofil cair yang direkomendasikan adalah 20 ml (untuk orang dewasa) dan 10 ml (untuk anak di bawah 16 tahun), dengan peringatan bahwa produk ini tidak direkomendasikan untuk bayi yang baru lahir.

Bagaimana cara mengkonsumsinya?

Klorofil dapat dimakan dalam salad hijau (salad bayam, salad tomat dan roket, salad asparagus, salad seledri dan wortel), dalam minuman (teh hijau), lauk pauk (bayam rebus, bayam rebus, brokoli rebus, brokoli rebus), sup krim (asparagus, seledri), bubur (bayam, brokoli) dan bahkan segar dan smoothie(berbagai kombinasi bayam, brokoli, seledri, lemon, dll.).a), pilihan dari variasi yang disajikan diserahkan kepada kreativitas, selera dan keinginan konsumen.

Manfaat klorofil:

Dalam makanan sehari-hari, klorofil menawarkan banyak manfaat kesehatan:

Meningkatkan jumlah sel darah merah

Klorofil memfasilitasi pembersihan darah dan meningkatkan transportasi oksigen melalui darah (yaitu oksigenasi otak), meningkatkan energi, kemampuan intelektual, dan berkontribusi pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Mencegah dan menghambat perkembangan kanker

Klorofil, menurut beberapa penelitian di Amerika, dapat mencegah kanker (terutama kanker usus besar) dengan melawan beberapa karsinogen yang ada di udara dan makanan (termasuk perlindungan terhadap senyawa perusak DNA yang berbahaya yang ditemukan dalam makanan yang digoreng).<.p>

Memiliki sifat antioksidan

Klorofil menetralkan molekul berbahaya dalam tubuh dan mencegah perkembangan penyakit akibat stres oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas.

Membantu melawan anemia

Klorofil, berkat sifat-sifatnya yang meningkatkan pengangkutan oksigen melalui darah dan kekayaan nutrisinya (termasuk zat besi), mencegah dan memerangi anemia, penyakit yang semakin umum saat ini yang ditandai dengan kekurangan oksigen dan zat besi dalam darah.

Memiliki sifat antimikroba, anti alergi dan antiseptik

Klorofil menghambat pertumbuhan mikroba dalam tubuh, membantu mengobati asma dan rinitis alergi, dan juga dapat digunakan secara topikal pada kulit untuk mendisinfeksi dan meregenerasi luka dan jamur (mis. Candida) dengan lebih cepat.

Mendetoksifikasi tubuh

Klorofil memiliki sifat pemurnian yang membantu menyegarkan organ-organ internal dan menghilangkan zat-zat beracun dari dalam tubuh - sifat diuretiknya juga memperlancar buang air kecil, yang merupakan proses alami pembuangan racun tubuh.

Menyegarkan bau badan

Klorofil adalah pengharum alami, menghilangkan bau badan yang tidak sedap, baik dari keringat maupun dari makanan yang tertelan seperti bawang putih dan bawang bombay, yang diketahui dapat menyebabkan halitosis (bau mulut).

Meningkatkan pencernaan

Klorofil meningkatkan fungsi lambung, usus besar, hati dan kandung kemih, meredakan gangguan saluran pencernaan dan juga memerangi bau tak sedap yang diakibatkan oleh berbagai makanan (bawang putih, bawang bombay, alkali, dan lain-lain) dan perut kembung (gas usus).

Membantu menurunkan berat badan

Klorofil, berkat jumlah serat yang ada dalam makanan yang mengandungnya, mengurangi sensasi lapar, memberikan rasa kenyang yang tahan lama dan mengurangi retensi air dalam tubuh, yang membuatnya lebih mudah untuk menurunkan berat badan dan program penurunan berat badan.

Meningkatkan kekebalan tubuh

Klorofil, karena sifatnya yang basa, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menciptakan lingkungan yang tidak bersahabat dengan bakteri anaerob (penyebab penyebaran dan perkembangan penyakit di dalam tubuh), sekaligus mempercepat proses penyembuhan dan pemulihan.

Memperkuat tulang

Klorofil, yang kaya akan magnesium dan kalsium, membantu membangun dan mempertahankan tulang yang kuat serta mengendurkan dan memperkuat otot. Klorofil juga merupakan sekutu yang bermanfaat dalam pengobatan kondisi rematik dan radang sendi.

Menyeimbangkan hormon

Klorofil menyeimbangkan produksi hormon (produksi testosteron pada pria dan produksi estrogen pada wanita).

Membantu sistem saraf

Karena kualitas anti-inflamasi, klorofil memiliki efek menenangkan pada sistem saraf, mencegah insomnia, episode iritabilitas saraf, dan bahkan depresi. Hal ini juga dapat membantu selama periode stres dan aktivitas fisik dan intelektual yang intens.

Menunda penuaan

Klorofil menstimulasi enzim, mendukung perbaikan jaringan kulit dan memerangi degradasi jaringan kulit, mencegah penuaan fisik dan mental pada tubuh.

Risiko

Setelah mengonsumsi klorofil (dalam bentuk suplemen atau dalam versi yang larut dalam air, klorofilin), ada kemungkinan mengalami gejala-gejala yang tidak nyaman (kram perut, tinja berubah warna, diare). Kejadian efek samping yang merugikan terhadap tubuh manusia jarang terjadi, namun, selama kualitas, validitas, dan kuantitas produk yang dikonsumsi diperiksa - wanita hamil juga dikontraindikasikan untuk tidak mengonsumsi klorofil untuk alasan keamanan dan kehati-hatian.

Kesimpulan

Oleh karena itu, klorofil direkomendasikan untuk semua orang yang tertarik dengan gagasan kehidupan yang ditandai dengan kesehatan (baik fisik maupun mental) dan umur panjang, dan berguna untuk anak muda dan remaja yang sedang dalam masa pertumbuhan serta bagi mereka yang mengambil bagian dalam aktivitas fisik dan intelektual yang penuh tekanan (pekerja, atlet, siswa, mahasiswa, guru, insinyur, dan lain-lain).