Teh aronia buatan sendiri
Aronia dikenal sebagai antioksidan yang paling kuat. Ini adalah buah dengan kandungan vitamin P tertinggi.
Porsi: 1 porsi
Secangkir teh aronia
Bahan
Mempersiapkan
- Rebus air.
Masukkan aronia kering ke dalam cangkir.
Tuangkan air panas ke dalam cangkir dan seduh selama 3-5 menit dengan penutup di atasnya.
Setelah diseduh, saring teh dan sajikan dengan dimaniskan dengan madu.
Administrasi
Komentar
Aronia kering Saya mendapatkannya dari ampas jus aronia, dikeringkan.
Efek dan manfaat
- Buah ini dianggap sebagai buah yang paling kaya antioksidan,
- Memiliki kandungan vitamin P tertinggi,
- Memperkuat sistem kekebalan tubuh,
- Menyeimbangkan metabolisme dan menurunkan hormon stres,
- Meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung sistem kardiovaskular,
- Bantuan yang efektif dalam pengobatan hipertensi,
- Membantu dalam pengobatan diabetes,
- Membantu masalah lambung,
- Berguna dalam pengobatan kanker kolorektal dan payudara,
- Efek anti-inflamasi, anti-virus dan anti-bakteri,
- Mendukung fungsi mata yang sehat,
- Membantu melangsingkan tubuh dan pengaturan berat badan,
- Membantu mengurangi peradangan pada kasus kolitis ulserativa
FAQ 💡❓
Apa saja manfaat kesehatan teh chokeberry?
➡️ Teh chokeberry kaya akan antioksidan, memperkuat kekebalan tubuh, melindungi jantung, mengatur gula darah, dan mendukung penglihatan serta fungsi otak.
Bagaimana cara menyiapkan teh chokeberry dengan benar agar antioksidannya tetap terjaga?
➡️ Buah chokeberry kering diseduh dalam air panas (bukan mendidih) selama 10–15 menit, tanpa mendidih, untuk menjaga polifenol dan vitamin C.
Seperti apa rasa teh chokeberry dan bagaimana cara memperbaikinya?
➡️ Rasanya sepat, sedikit pahit. Rasanya dapat diperbaiki dengan sedikit madu atau lemon, ditambahkan setelah agak dingin.
Apakah teh aronia efektif dalam mengatur tekanan darah?
➡️ Ya, aronia mengandung flavonoid dan antosianin yang membantu merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi peradangan, sehingga mendukung tekanan darah normal.
Apakah teh aronia dapat dikonsumsi setiap hari?
➡️ Ya, dapat dikonsumsi setiap hari, 1-2 cangkir sehari, selama 2-4 minggu, dengan jeda antar siklus. Aman untuk dikonsumsi secara teratur, dalam dosis sedang.
Apakah ada kontraindikasi untuk minum teh aronia?
➡️ Teh aronia dikontraindikasikan untuk penderita sembelit kronis, hipotensi berat, atau alergi terhadap beri. Dapat mengurangi penyerapan zat besi jika dikonsumsi segera setelah makan.
Apakah teh aronia direkomendasikan untuk penderita diabetes?
➡️ Ya, bermanfaat untuk diabetes tipe 2, karena mengatur gula darah dan mengurangi stres oksidatif, tetapi harus dikonsumsi tanpa pemanis.
Apa efek samping teh aronia?
➡️ Dalam kasus yang jarang terjadi, dapat menyebabkan gangguan pencernaan ringan (kembung, sembelit), terutama dalam dosis besar atau pada perut yang sensitif.
Apakah teh chokeberry boleh diberikan kepada anak-anak?
➡️ Ya, anak-anak di atas 4 tahun boleh diberikan sesekali, dalam bentuk encer dan tanpa pemanis, tetapi sebaiknya disetujui oleh dokter anak.
Apakah teh chokeberry boleh diminum di malam hari?
➡️ Ya, teh ini tidak mengandung kafein dan memiliki efek relaksasi ringan, sehingga cocok untuk dikonsumsi di malam hari, terutama jika dikombinasikan dengan herbal penenang.
Komentar